Skogstoast med svamp, blåbärschutney och örtsallad

Skogstoast med svamp, blåbärschutney och örtsallad

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi452.0 kcal
Fett32.0 g
Protein8.0 g
Kolhydrater29.0 g
Nettokolhydrater29.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Picklade trattkantareller: Koka upp socker, salt, vatten och ättika.
  2. Ansa och lägg i kantarellerna och låt dem svalna i lagen.
  3. Blåbärschutney: Skala och finhacka lökarna.
  4. Fräs hacket mjukt i oljan i en kastrull och tillsätt blåbär, vinäger och vatten.
  5. Koka ihop tills blandningen börjar tjockna.
  6. Smaka av med salt.
  7. Hasselnötssmör: Mixa hasselnötterna till en kräm.
  8. Rör i smöret och smaka av med salt och peppar.
  9. Smörstekta kantareller: Ansa kantarellerna och stek dem först i torr stekpanna så att vattnet kokar bort.
  10. Tillsätt smöret och stek dem gyllene, krydda med salt och peppar.
  11. Smörstekt surdegsbröd: Stek bröden gyllene i smöret i stekpannan.
  12. Till servering: Servera svampar, hasselnötssmör och chutney på bröden och strö över örterna.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis