Sillsallad med äpple, mandelpotatis, gräslök och hasselnötter

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi542.0 kcal
Fett37.6 g
Protein12.1 g
Kolhydrater36.2 g
Nettokolhydrater36.2 g

Ingredienser

Så här gör du

Koka potatisen försiktigt i saltat vatten och låt svalna. Skala och skär potatisen i centimetertjocka skivor. Hacka hasselnötterna grovt och stek dem i smöret i en medelvarm stekpanna tills smöret är brynt. Dra av från värmen och låt svalna. Strimla gräslöken. Låt sillen rinna av men spara spadet. Skär den i centimeterstora tärningar. Kärna ur äpplet och skär i ca 1/2 cm stora tärningar. Blanda samtliga ingredienser försiktigt och smaka av med peppar, ev. sillspad och salt. Till servering: Servera med knäckebröd.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis