Sillsallad med äpple, mandelpotatis, gräslök och hasselnötter

Sillsallad med äpple, mandelpotatis, gräslök och hasselnötter

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi542.0 kcal
Fett37.6 g
Protein12.1 g
Kolhydrater36.2 g
Nettokolhydrater36.2 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Koka potatisen försiktigt i saltat vatten och låt svalna.
  2. Skala och skär potatisen i centimetertjocka skivor.
  3. Hacka hasselnötterna grovt och stek dem i smöret i en medelvarm stekpanna tills smöret är brynt.
  4. Dra av från värmen och låt svalna.
  5. Strimla gräslöken.
  6. Låt sillen rinna av men spara spadet.
  7. Skär den i centimeterstora tärningar.
  8. Kärna ur äpplet och skär i ca 1/2 cm stora tärningar.
  9. Blanda samtliga ingredienser försiktigt och smaka av med peppar, ev. sillspad och salt.
  10. Till servering: Servera med knäckebröd.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis