Sallad med rostade gulbetor och vispad burrata
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Protein
16.0 g
Ingredienser
400 g gulbetor
2 msk matolja
salt
svartpeppar
2 förp burrata eller mozzarella (à ca 125 g)
4 msk vispgrädde
2 krm chiliflakes
1 kruka basilika
1 bladsalladshuvud
65 g babyspenat
1 dl solroskärnor
Så här gör du
Sätt ugnen på 225˚C och sätt in en plåt i ugnen.
Skala och skär gulbetorna i klyftor.
Blanda klyftorna med olja och krydda med salt och peppar.
Häll ut gulbetorna på den förvärmda plåten.
Sätt in plåten mitt i ugnen ca 25 minuter eller tills gulbetorna är mjuka.
Rör runt ett par gånger.
Häll av vätskan från burratan.
Mixa osten krämig i en matberedare.
Tillsätt grädde och chiliflakes.
Smaksätt med salt och peppar.
Plocka bladen från basilikan.
Skölj, ansa och lösgör salladsbladen från rotstocken.
Blanda basilika, sallad och spenat.
Rosta solroskärnorna i en torr stekpanna.
Lägg salladen på ett fat.
Toppa med gulbetor, vispad burrata och solroskärnor.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor