Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
400 g färska ätbara kastanjer; 3 msk salt + flingsalt; 1/2 dl matolja
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C. Skär små kryss i kastanjerna. Blanda kastanjer, salt och matolja. Lägg kastanjerna i en ugnsform och ugnsbaka dem i ca 20 minuter eller tills de börjar spricka. Skala kastanjerna. Strö flingsalt ovanpå och servera ljumna (se tips).
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.