Rostad macka med potatis, skogssvamp och kallrökt lax
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
653.0 kcal
Fett
39.0 g
Protein
29.0 g
Kolhydrater
43.0 g
Nettokolhydrater
43.0 g
Ingredienser
4 fasta potatisar
1/2 rödlök
2 msk grovkornig senap
2 msk vitvinsvinäger
1/2 dl rapsolja
1 msk hackad persilja
salt
svartpeppar
250 g skogssvamp (eller kastanjechampinjoner)
50 g smör
1 hjärtsallad
4 hönökaka (gärna västkuskaka)
8 skivor kallrökt lax
1/2 dl rostade pumpakärnor
Så här gör du
Potatissallad: Koka potatisen mjuk i saltat vatten med skalet på.
Häll bort vattnet och låt svalna något.
Skala och finhacka löken.
Vispa ihop senap och vinäger i en bunke.
Fortsätt vispa och tillsätt oljan i en tunn stråle.
Skala och skär potatisen i skivor.
Vänd försiktigt ner potatis, lök och persilja i dressingen och smaka av med salt och peppar.
Svamp: Ansa och skär svampen i bitar.
Stek svampen gyllene i smöret i en stekpanna på hög värme.
Krydda med salt.
Ansa och plocka av salladsbladen.
Rosta bröden och lägg på sallad, potatissallad, svamp och lax.
Toppa med pumpakärnorna.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor