Rostad grönkål med mozzarella och tomatcitronette
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Protein
19.0 g
Ingredienser
ca 200 g hela grönkålsblad
4 msk olivolja
salt
svartpeppar
250 g tomatmix
1/2 rödlök
1/2 citron (1/2 citron motsvarar 1 msk saft)
1 tsk dijonsenap
2 msk olivolja
4 mozzarella eller burrata (à ca 100 g)
Så här gör du
Sätt ugnen på 150°C.
Riv bort rotstocken från grönkålen.
Massera in olja i grönkålen och krydda med salt och peppar.
Lägg ut kålen på en plåt med bakplåtspapper.
Tillaga kålen mitt i ugnen tills den blir krispig, ca 25 minuter.
Öppna ugnsluckan då och då och släpp ut fukten.
Dela tomaterna i halvor och skala och finhacka löken.
Pressa 1 msk saft (för 4 port) ur citronen och blanda den med tomater, lök, senap och olivolja.
Krydda med salt och peppar.
Servera mozzarellan med kålchipsen och tomatcitronetten.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor