Risotto med skogschampinjoner
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
515.0 kcal
Fett
22.4 g
Protein
16.5 g
Kolhydrater
57.4 g
Nettokolhydrater
57.4 g
Ingredienser
3 schalottenlökar
1 vitlöksklyfta
9 dl svampbuljong (vatten och buljongtärning eller fond)
2 msk olivolja
3 dl carnaroli- eller arborioris
2 dl vitt vin eller matlagningsvin
250 g kastanjechampinjoner
3 msk smör
2 dl riven parmesan
salt och nymalen svartpeppar
rucola till servering
Så här gör du
Skala och finhacka löken och vitlöken.
Koka upp buljongen som ska hållas varm.
Fräs lök och vitlök i olivoljan i en tjockbottnad kastrull utan att det får färg.
Höj värmen och tillsätt riset, fräs tills det är glansigt.
Häll på vinet och låt det koka in i riset.
Späd med varm buljong under omrörning.
Börja med 3-4 dl och ta sedan 1 dl i taget (för 4 port) efterhand som riset suger upp buljongen.
Låt det koka sakta och rör ofta.
Riset är färdigkokt efter 15-20 minuter.
Ta upp några riskorn och smaka.
Det ska finnas en kärna som ger visst tuggmotstånd.
Ansa och skiva svampen.
Stek den i smöret och krydda med salt och peppar.
Rör ner svampen i riset.
Tillsätt den rivna parmesansosten.
Risotton ska nu vara ganska lös och krämig i konsistensen.
Späd ev. med mer buljong.
Smaksätt med salt och peppar.
Servera risotton direkt på varma tallrikar med lite rucola på toppen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor