Rårörda lingon
Middag · 3 portioner ·
Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
| Energi | 162.0 kcal |
|---|
| Fett | 0.4 g |
|---|
| Protein | 0.6 g |
|---|
| Kolhydrater | 37.0 g |
|---|
| Nettokolhydrater | 37.0 g |
|---|
Ingredienser
- 250 g frysta lingon (250 g motsvarar ca 5 dl); 1/2 - ca 1 dl strösocker
Så här gör du
Blanda de frysta lingonen med sockret i en bunke och låt dem tina, så att sockret löser sig. Rör om några gånger under tiden.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis