Ramen med svamp och böngroddar

Ramen med svamp och böngroddar

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi480.0 kcal
Fett16.0 g
Protein27.0 g
Kolhydrater56.0 g
Nettokolhydrater56.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Koka upp en kastrull med vatten till äggen.
  2. Lägg i äggen och sjud 8 minuter.
  3. Spola äggen kalla och skala dem.
  4. Skär svampen i bitar.
  5. Stek svampen i oljan i en kastrull tillsammans med pressad vitlök.
  6. Häll i buljongen och låt koka upp.
  7. Smaksätt buljongen med soja och sambal oelek.
  8. Koka nudlarna i buljongen enligt anvisningen på nudelförpackningen.
  9. Ansa och skiva salladslök och pak choi samt grovhacka koriandern.
  10. Lägg nudlar, pak choi och böngroddar i skålar och häll på buljongen.
  11. Strö på salladslök, koriander och dela och lägg i äggen och servera.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis