Ramen med champinjoner och ingefära

Ramen med champinjoner och ingefära

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi418.0 kcal
Fett15.0 g
Protein24.0 g
Kolhydrater44.0 g
Nettokolhydrater44.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Lägg äggen i kokande vatten och låt koka i 8 minuter.
  2. Spola i kallt vatten.
  3. Skala och dela äggen.
  4. Skär champinjonerna i fjärdedelar och stek dem i oljan i en stor kastrull.
  5. Pressa i vitlöken när svampen fått lite färg.
  6. Tillsätt buljong och soja och låt koka upp.
  7. Lägg i nudlar, sojabönor och ingefära.
  8. Låt koka enligt anvisningen på nudelförpackningen.
  9. Servera äggen i buljongen med nudlarna.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis