Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
516.0 kcal
Fett
32.0 g
Protein
19.3 g
Kolhydrater
35.6 g
Nettokolhydrater
35.6 g
Ingredienser
4 kokta kalla mandelpotatisar (kokas sakta med skal så att de inte spricker); 2 hårdkokta kalla ägg; 2 salladslökar; 4 ansjovisfiléer; 170 g räkor i lake; 2 tsk finhackad krondill (fröna från det yttersta på kronan); 1 dl majonnäs; 1 dl crème fraiche; flingsalt; svartpeppar; knäckebröd
Så här gör du
Skala och tärna potatis och ägg. Ansa och strimla salladslöken fint. Finhacka ansjovisen. Låt räkorna rinna av väl. Blanda potatis, ägg, lök, ansjovis, räkor, krondill, majonnäs och crème fraiche. Smaksätt med salt och peppar. Servera räkröran på knäckebröd.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.