Raggmunk med fläsk

Raggmunk med fläsk

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi772.0 kcal
Fett42.6 g
Protein24.6 g
Kolhydrater69.4 g
Nettokolhydrater69.4 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 125°C och sätt in en plåt.
  2. Raggmunk: Vispa mjölet med hälften av mjölken till en slät smet i en bunke.
  3. Vispa ner resten av mjölken, äggen och saltet.
  4. Skala och riv potatisen grovt.
  5. Krama ur vätskan och vänd ner den i smeten genast så att den inte mörknar.
  6. Strimla och stek fläsket krispigt i en stekpanna.
  7. Lägg det på plåten i ugnen och håll det varmt.
  8. Hetta upp lite av matfettet i en stekpanna och klicka ner smeten och stek raggmunkarna i omgångar.
  9. Håll dem varma på plåten i ugnen.
  10. Skala morötterna och skär i stavar.
  11. Till servering: Servera fläsket med raggmunkar, morötter och lingonsylt.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis