Plockepinn med chark ost frukt och bär
Middag · 12 portioner ·
Passar detta keto?
Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 170 g valfri hårdost i tärningar; 24 vindruvor (valfri färg); 16 minimozzarella; 1 förp salami (à 70 g); 8 körsbärstomater; 150 g fetaost i tärningar; 6 skivor lufttorkad skinka (halverade); 12 urkärnade oliv; 12 prinskorvar; 12 köttbullar; 3 snackgurkor i mindre bitar; 300 g valfri melon (skalad, urkärnad och i tärningar); 12 färska blåbär; tandpetare och coctailpinnar (gärna i bambu)
Så här gör du
Stek köttbullar och prinskorv. Trä upp chark, ost, frukt, grönsaker och bär på tandpetare eller cocktailpinnar. Lägg upp på ett stort fat och servera.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis