Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
892.0 kcal
Fett
27.0 g
Protein
27.0 g
Kolhydrater
130.0 g
Nettokolhydrater
130.0 g
Ingredienser
3 1/2 dl iskallt vatten
50 g färsk jäst
2 msk olja
1/2 msk salt
10 dl mjöl (10 dl motsvarar ca 550 g) + extra till utbakning
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
2 msk olivolja
1 förp hela tomater (à 400 g)
2 msk tomatpuré
1 tsk torkad oregano
1 tsk torkad timjan
1/2 tsk chilipulver
salt
svartpeppar
2 mozzarella (à 125 g)
färsk basilika
Så här gör du
Obs!
Det tar ca sex timmar att förbereda degen.
Pizzadeg: Häll vattnet i en rostfri bunke, tillsätt jäst och oljan.
Vispa ihop allt.
Tillsätt saltet.
Häll i mjölet, knåda eller låt degmaskinen arbeta degen till en jämn degboll.
Låt degen jäsa i 1-1 1/2 timme i en stor degbunke.
Ta upp degen, dela och forma den i 4 jämnstora bitar (för 4 port).
Lägg upp på ett fat och ställ in i kylen med en blöt handduk över.
Låt stå i minst 5 timmar.
Tomatsås: Skala lök och vitlök.
Riv eller hacka fint.
Fräs lök och vitlök i olivolja i en kastrull ca 3 minuter.
Tillsätt tomaterna, tomatpuré och kryddor.
Mosa tomaterna med en träslev.
Låt koka på svag värme ca 15 minuter utan lock.
Smaka av med salt och peppar.
Sätt ugnen på 250°C.
Sätt in en plåt i ugnen Pizzabotten: Forma pizzabottnar genom att strö ordentligt med mjöl under och över degen och jobba med fingertopparna från mitten ut mot kanten till 25-30 cm i diameter.
Lämna 1-2 cm av kanten orörd, så blir det fina kanter på pizzorna.
Placera bottnarna på bakplåtspapper och låt vila i 15 minuter.
Toppa varje pizza med ett tunt lager tomatsås och 1/2 skivad mozzarella.
Dra över bakplåtspappret med pizzan på den varma plåten och grädda en pizza i taget, mitt i ugnen 10-15 minuter i 250°C.