Picklade kantareller med fänkål

Middag · 2 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi323.0 kcal
Fett13.0 g
Protein16.0 g
Kolhydrater32.0 g
Nettokolhydrater32.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Ansa kantarellerna. Skölj dem ev och torka torra med kökshandduk. Skala löken och skär i bitar längsmed. Skär bort roten på fänkålen och skär i tjocka skivor. Häll cider, vinäger, socker, olja, salt, lagerblad och peppar i en kastrull och koka upp. Tillsätt lök, fänkål och kantareller. Låt sjuda 2–3 minuter. Häll upp i väl rengjorda glasburkar och sätt på locken direkt. Låt svalna och förvara svalt och mörkt, gärna i skafferi.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis