Pasta med sötpotatis, halloumi och röd pesto

Pasta med sötpotatis, halloumi och röd pesto

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi793.0 kcal
Fett43.0 g
Protein27.0 g
Kolhydrater71.0 g
Nettokolhydrater71.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 250°C.
  2. Skala sötpotatisen och skär i cm-stora tärningar och lägg i en ugnsform.
  3. Blanda med olivolja, chiliflakes och salt.
  4. Rosta i mitten av ugnen 10-15 minuter tills den får färg, rör om efter halva tiden.
  5. Skär halloumin i tärningar.
  6. Stek i rapsoljan tills den får färg och blanda med sötpotatisen.
  7. Koka pastan enligt anvisning på förpackningen.
  8. Häll av och spar 1 dl av pastavattnet (för 4 port).
  9. Blanda pastavatten med pesto och yoghurt, vänd ner i pastan.
  10. Toppa pastan med halloumi-och sötpotatisfräset, rucola, basilika och rostade nötter eller frön.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis