Pasta med små köttbullar i enkel tomatsås
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
931.0 kcal
Fett
51.0 g
Protein
45.0 g
Kolhydrater
70.0 g
Nettokolhydrater
70.0 g
Ingredienser
1 liten gul lök
3 msk smör
1 förp krossade tomater (à ca 500 g)
1/2 tsk salt
1/2 msk strösocker
1 gul lök
1/2 kruka basilika
1 ägg
1 dl vispgrädde
1/2 dl panko eller rivet torrt vitt bröd
1 dl riven parmesan
1 msk finrivet citronskal
1 tsk salt
1/2 tsk svartpeppar
500 g nöt- eller blandfärs
1 msk smör
1 msk olja
4 port spaghetti
1/2 kruka basilika
1 dl riven parmesan
Så här gör du
Tomatsås: Skala och finhacka löken.
Fräs löken i smör tills den mjuknar.
Tillsätt krossade tomater, socker och salt och låt koka på svag värme ca 10 minuter.
Köttbullar: Skala löken och riv den fint.
Hacka basilikan.
Rör ihop lök, basilika, ägg, grädde, panko, parmesan, citronskal, salt och peppar i en bunke.
Låt stå ca 5 minuter.
Blanda ner färsen.
Olja händerna och forma till ca 50 stycken små köttbullar (för 4 port) och lägg på en skärbräda.
Stek köttbullarna i omgångar i smör och olja i en stor stekpanna tills de får färg ca 5 minuter.
Lägg ner köttbullarna i tomatsåsen.
Koka pastan enligt anvisning på förpackningen.
Häll av och blanda ner pastan i såsen.
Toppa med parmesan och gärna extra basilika.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor