Pasta med ricotta, grönkål och marinerade tomater

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi697.0 kcal
Fett36.0 g
Protein32.0 g
Kolhydrater57.0 g
Nettokolhydrater57.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt på en kastrull med vatten till pastan. Grönkålspesto: Plocka bort den grova stjälken på grönkålen och skölj bladen i kallt vatten. Skala och skiva vitlöken. Riv yttersta skalet av citronen och pressa ur saften. Mixa alla ingredienser till grönkålspeston slätt i en matberedare. Smaksätt med salt och peppar. Tomatsallad: Skär tomaterna i halvor och blanda med vinäger och olivolja. Krydda med salt och peppar. Koka pastan enligt anvisningen på paketet. Spara lite av kokvattnet efter att du hällt av pastan. Blanda pastan med grönkålspesto och späd eventuellt med lite av pastavattnet. Till servering: Lägg upp pastan på fat eller i djupa tallrikar. Lägg på tomatsalladen och klicka över ricotta. Strö på kapris, parmesan, rucola och pumpakärnor.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis