Pasta med mozzarella
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
523.0 kcal
Fett
20.0 g
Protein
20.0 g
Kolhydrater
62.0 g
Nettokolhydrater
62.0 g
Ingredienser
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1 morot
1 zucchini (à ca 300 g)
5 - 6 sardeller
3 msk olivolja
1 förp hela tomater (à ca 400 g)
2 tsk rödvinsvinäger
1 tsk strösocker
salt
svartpeppar
4 portioner pasta
2 förp buffelmozzarella (à 100 g)
65 g rucola
Så här gör du
Skala lök, vitlök och morot.
Finhacka allt och skär zucchinin i ca 1 cm små tärningar.
Finhacka sardellerna.
Fräs grönsakerna i oljan i en stekpanna eller gryta 2-3 minuter.
Häll i tomaterna i stekpannan och rör ner vinäger, socker och sardeller.
Mosa tomaterna med en träsked.
Låt puttra utan lock ca 10 minuter.
Smaka av med salt och peppar.
Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
Spara 1/2 dl av kokvattnet och späd tomatsåsen med det.
Servera pastan med tomatsås och mozzarella, riven i bitar.
Toppa med rucola.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor