Pasta med mozzarella

Pasta med mozzarella

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi523.0 kcal
Fett20.0 g
Protein20.0 g
Kolhydrater62.0 g
Nettokolhydrater62.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala lök, vitlök och morot.
  2. Finhacka allt och skär zucchinin i ca 1 cm små tärningar.
  3. Finhacka sardellerna.
  4. Fräs grönsakerna i oljan i en stekpanna eller gryta 2-3 minuter.
  5. Häll i tomaterna i stekpannan och rör ner vinäger, socker och sardeller.
  6. Mosa tomaterna med en träsked.
  7. Låt puttra utan lock ca 10 minuter.
  8. Smaka av med salt och peppar.
  9. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
  10. Spara 1/2 dl av kokvattnet och späd tomatsåsen med det.
  11. Servera pastan med tomatsås och mozzarella, riven i bitar.
  12. Toppa med rucola.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis