Middag · 4 portioner ·
| Energi | 631.0 kcal |
|---|---|
| Fett | 32.5 g |
| Protein | 32.1 g |
| Kolhydrater | 49.3 g |
| Nettokolhydrater | 49.3 g |
Sätt ugnen på 200˚C. Borsta, skölj och koka potatisen i saltat vatten. Pannbiffar: Skala och pressa vitlöken. Blanda den med ströbröd, vatten och ägg i en stor bunke. Låt stå någon minut. Hacka rosmarin. Blanda ner färs, senap, rosmarin, salt och peppar, gärna med elvisp. Forma till 8 biffar (för 4 port) och stek dem gyllenbruna i oljan i en stekpanna. Stek dem klara mitt i ugnen ca 8 minuter. Portabellosallad: Skölj, ansa och skär svampen i bitar. Stek den i oljan i en stekpanna. Salta och peppra. Dela tomaterna i halvor och pressa ur kärnhuset i en skål. Rör ner olivolja och vinäger i kärnhusen. Smaka av med salt och peppar. Vänd ner ”tomatskalen”, svampen och rucolan. Servera pannbiffarna med potatis och portabellosallad.