Pannbiff med rostad löksås

Pannbiff med rostad löksås

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi717.0 kcal
Fett38.0 g
Protein36.0 g
Kolhydrater55.0 g
Nettokolhydrater55.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala och koka potatisen.
  2. Pannbiff: Blanda ströbröd och vatten i en stor bunke.
  3. Låt stå någon minut.
  4. Blanda ner ägg, färs, senap, salt och peppar.
  5. Forma färsen till 8 biffar (för 4 port).
  6. Bryn dem på båda sidorna i oljan i en stekpanna.
  7. Löksås: Blanda mjölk och majsstärkelse och häll i pannan tillsammans med grädde och rostad lök och låt pannbiffarna bräsera ca 7 minuter.
  8. Koka salladsärtorna i saltat vatten ca 3 minuter.
  9. Servera biffarna med löksås, salladsärtor, tomater och potatis.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis