Pannbiff med rostad löksås
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
717.0 kcal
Fett
38.0 g
Protein
36.0 g
Kolhydrater
55.0 g
Nettokolhydrater
55.0 g
Ingredienser
900 g fast potatis
1/2 dl ströbröd
1 dl vatten
1 ägg
ca 500 g blandfärs
1 msk dijonsenap
1/2 tsk salt
1 krm peppar
1 msk olja
1 1/2 dl mjölk
1/2 msk majsstärkelse
2 1/2 dl matlagningsgrädde
1 dl rostad lök
150 g salladsärtor
250 g körsbärstomater
Så här gör du
Skala och koka potatisen.
Pannbiff: Blanda ströbröd och vatten i en stor bunke.
Låt stå någon minut.
Blanda ner ägg, färs, senap, salt och peppar.
Forma färsen till 8 biffar (för 4 port).
Bryn dem på båda sidorna i oljan i en stekpanna.
Löksås: Blanda mjölk och majsstärkelse och häll i pannan tillsammans med grädde och rostad lök och låt pannbiffarna bräsera ca 7 minuter.
Koka salladsärtorna i saltat vatten ca 3 minuter.
Servera biffarna med löksås, salladsärtor, tomater och potatis.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor