Pannbiff med fetaostyoghurt och rostad potatis

Pannbiff med fetaostyoghurt och rostad potatis

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

  1. Potatis: Sätt ugnen på 225°C.
  2. Skär potatisen i klyftor och blanda med oljan på en plåt, krydda med timjan, salt och peppar.
  3. Rosta mitt i ugnen ca 25 minuter.
  4. Pannbiffar: Häll mjölk och ströbröd i en bunke och låt stå några minuter för att svälla.
  5. Fetaostyoghurt: Pressa vitlöken i yoghurten och smula i fetaosten.
  6. Smaka av med salt och peppar.
  7. Pannbiffar: Blanda ner ägg och färs i ströbrödet och krydda med salt och peppar.
  8. Forma till 12 små biffar (för 4 port) och bryn dem i oljan i en stekpanna.
  9. Lägg biffarna i en ugnsform och sätt in mitt i ugnen ca 6 minuter eller tills innertemperaturen på biffarna är 70˚C.
  10. Skär gurkan i bitar.
  11. Servera pannbiffarna med fetaostyoghurt, gurka och potatis.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis