Pannbiff med fetaostyoghurt och rostad potatis
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Ingredienser
900 g potatis
1 msk olja
1/2 tsk torkad timjan
1 dl mjölk
1/2 dl ströbröd
1 ägg
500 g nötfärs
1/2 tsk salt
2 krm peppar
1/2 msk olja
1 vitlöksklyfta
2 dl matyoghurt
150 g fetaost
1 gurka
Så här gör du
Potatis: Sätt ugnen på 225°C.
Skär potatisen i klyftor och blanda med oljan på en plåt, krydda med timjan, salt och peppar.
Rosta mitt i ugnen ca 25 minuter.
Pannbiffar: Häll mjölk och ströbröd i en bunke och låt stå några minuter för att svälla.
Fetaostyoghurt: Pressa vitlöken i yoghurten och smula i fetaosten.
Smaka av med salt och peppar.
Pannbiffar: Blanda ner ägg och färs i ströbrödet och krydda med salt och peppar.
Forma till 12 små biffar (för 4 port) och bryn dem i oljan i en stekpanna.
Lägg biffarna i en ugnsform och sätt in mitt i ugnen ca 6 minuter eller tills innertemperaturen på biffarna är 70˚C.
Skär gurkan i bitar.
Servera pannbiffarna med fetaostyoghurt, gurka och potatis.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor