Pannbiff med äpple, lök och champinjoner

Pannbiff med äpple, lök och champinjoner

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

  1. Blanda mjölk och ströbröd.
  2. Låt svälla i 5-10 minuter.
  3. Skala och grovriv hälften av lökarna.
  4. Rör ner färsen och löken i ströbrödsblandningen.
  5. Salta och peppra.
  6. Skala och skiva återstående lök.
  7. Skala, dela och skiva äpplena.
  8. Ansa och skär champinjonerna i kvartar.
  9. Stek lök, äpple och svamp var för sig tills löken och äpplet mjuknar och svampen får färg.
  10. Lägg samman.
  11. Salta, peppra och varmhåll.
  12. Forma 8 pannbiffar (för 4 port), och stek dem i en plastbelagd panna, 3-4 minuter per sida.
  13. Till servering: Servera med nykokt potatis, äpple-, lök- och champinjonblandningen samt rårörda lingon om så önskas.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis