Pannbiff i gräddig sås med svamp
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
610.0 kcal
Fett
32.0 g
Protein
34.0 g
Kolhydrater
43.0 g
Nettokolhydrater
43.0 g
Ingredienser
900 g fast potatis
1/2 dl ströbröd
1/2 dl matlagningsgrädde
1/2 dl vatten
1 ägg
1/2 tsk salt
1 krm peppar
500 g blandfärs
1 tsk torkad timjan
1 msk smör
250 g champinjoner
1/2 msk olja
2 dl matlagningsgrädde
2 dl vatten
1/2 köttbuljongtärning
2 tsk majsstärkelse
1/2 msk japansk soja
1/2 förp färsk gräslök (à 20 g)
Så här gör du
Skala och koka potatisen.
Pannbiff: Blanda ströbröd, grädde, vatten, ägg, salt och peppar i en bunke.
Låt stå och svälla några minuter.
Blanda färs och timjan med ströbrödsblandningen.
Forma 8 biffar (för 4 port) av smeten.
Bryn dem i smöret i en stekpanna tills de fått fin färg.
Lägg upp på en tallrik.
Svamp: Ansa och skär svampen i skivor.
Fräs svampen i oljan i en stekpanna och krydda med salt och peppar.
Lägg upp fräset på en tallrik.
Sås: Vispa ihop grädde, vatten, smulad buljongtärning och majsstärkelse i stekpannan.
Låt koka ihop någon minut under omrörning.
Smaka av med soja, salt och peppar.
Lägg tillbaka biffarna i såsen och låt sjuda ca 8 minuter.
Vänd någon gång.
Lägg svampen på toppen någon minut, så att den blir varm.
Hacka gräslöken och strö över pannan.
Servera biffarna i såsen med svamp och potatis.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor