Ost- och skinkpaj med majs

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi448.0 kcal
Fett23.0 g
Protein36.0 g
Kolhydrater22.0 g
Nettokolhydrater22.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 200°C. Häll av majsen ordentligt, gärna i en sil. Rulla ut pajdegen i en pajform, ca 25 cm i diameter (för 4 port). Förgrädda pajskalet enligt anvisningen på förpackningen. Stek majs och skinka i oljan i en stekpanna. Fyll pajformen med majsen och skinkan. Blanda ägg, mjölk, oregano chilisås och peppar. Häll blandningen i pajskalet. Strö över osten och tillaga mitt i ugnen 25-30 minuter.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis