Ost- och skinkpaj med majs
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
448.0 kcal
Fett
23.0 g
Protein
36.0 g
Kolhydrater
22.0 g
Nettokolhydrater
22.0 g
Ingredienser
1 förp pajdeg à 250 g (gärna fullkorn)
340 g majskorn
2 förp strimlad rökt skinka (à 180 g)
1/2 msk olja
4 ägg
2 dl mjölk
2 tsk oregano
3 msk chilisås
3 krm peppar
1 1/2 dl riven ost
Så här gör du
Sätt ugnen på 200°C.
Häll av majsen ordentligt, gärna i en sil.
Rulla ut pajdegen i en pajform, ca 25 cm i diameter (för 4 port).
Förgrädda pajskalet enligt anvisningen på förpackningen.
Stek majs och skinka i oljan i en stekpanna.
Fyll pajformen med majsen och skinkan.
Blanda ägg, mjölk, oregano chilisås och peppar.
Häll blandningen i pajskalet.
Strö över osten och tillaga mitt i ugnen 25-30 minuter.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor