Ost- och kycklingpaj
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
548.0 kcal
Fett
29.0 g
Protein
30.0 g
Kolhydrater
40.0 g
Nettokolhydrater
40.0 g
Ingredienser
1 förp majskorn (à 340 g)
1 msk olja
4 ägg
2 dl mjölk
1/2 tsk torkad timjan
1/2 tsk salt
2 krm peppar
1 förp färsk pajdeg (gärna fullkorn, à 250 g)
1 förp rökt kyckling (tunna skivor à 200 g)
1 1/2 dl riven ost (gärna Folke)
1 förp sallad (gärn krispsallad)
250 g körsbärstomater eller andra små tomater
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Häll av majsen och stek den i olivoljan i en stekpanna.
Vispa ihop ägg, mjölk och timjan.
Krydda med salt och peppar.
Lägg pajdegen i en pajform, ca 25 cm i diameter (för 4 portioner).
Fördela kycklingen på degen och häll över majs och äggstanning.
Toppa med osten.
Sätt in pajen i ugnen ca 25 minuter eller tills äggstanningen stelnat helt.
Skär salladen i bitar och dela tomaterna.
Servera pajen med salladen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor