One pot pasta puttanesca

One pot pasta puttanesca

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi491.0 kcal
Fett12.0 g
Protein16.0 g
Kolhydrater77.0 g
Nettokolhydrater77.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skala och hacka vitlöken.
  2. Hacka sardeller och oliver.
  3. Fräs vitlöken i oljan tills den är gyllene.
  4. Tillsätt sardeller, tomatpuré och oliver och fräs ytterligare några minuter.
  5. Tillsätt vatten och pasta.
  6. Låt koka ca 8 minuter eller tills pastan är mjuk.
  7. Smaka av med salt och peppar.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis