One pot pasta med salsiccia, sparris och citron
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
571.0 kcal
Fett
22.0 g
Protein
29.0 g
Kolhydrater
62.0 g
Nettokolhydrater
62.0 g
Ingredienser
4 salladslökar
3 vitlöksklyftor
250 g grön sparris
2 msk olja
300 g färsk salsiccia
1 tsk torkad timjan
1 l vatten
300 g risonipasta
1 tsk salt
150 g salladsärtor
1 - 2 msk färspressad citronjuice
svartpeppar
riven parmesan
citronskal (att toppa med)
Så här gör du
Skiva salladslöken tunt.
Skala och hacka vitlöken.
Bryt ev av den nedre delen på sparrisen och skär sparrisen i 3 cm långa bitar.
Värm oljan i en gryta eller kastrull.
Gör ett snitt i salsiccian och ta bort skinnet.
Lägg färsen i pannan och hacka sönder den i mindre bitar med en träslev.
Stek några minuter tills färsen får lite färg.
Tillsätt salladslök och vitlök i grytan.
Krydda med timjan.
Häll på vatten och låt koka upp.
Tillsätt risonin och salt, låt koka ca 10 minuter, rör då och då.
Tillsätt mer vatten om det behövs.
Tillsätt sparris och salladsärtor och koka ytterligare 1 minut.
Smaka av med citronjuice, salt och peppar.
Toppa med parmesan och citronskal.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor