Matig macka med kyckling, avokado och mozzarella

Matig macka med kyckling, avokado och mozzarella

Middag · 2 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi684.0 kcal
Fett47.0 g
Protein33.0 g
Kolhydrater30.0 g
Nettokolhydrater30.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Skiva tomaten.
  2. Dela, ta ur kärnan och gröp ur avokadon och skiva den.
  3. Häll av och skiva mozzarellan.
  4. Bred pesto på alla 4 bröden.
  5. Fördela tomat, avokado, mozzarella, jalapeño och kycklingskivor på brödbottnarna.
  6. Droppa på 2 krm tabasco över fyllningen på varje macka, lägg på några basilikablad.
  7. Lägg på brödlocket och tryck till.
  8. Pensla båda brödsidorna med olja.
  9. Grilla eller stek mackorna sakta, 4-5 minuter på varje sida.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis