Middag · 4 portioner ·
| Energi | 566.0 kcal |
|---|---|
| Fett | 12.9 g |
| Protein | 31.7 g |
| Kolhydrater | 77.5 g |
| Nettokolhydrater | 77.5 g |
Blanda ströbröd och mjölk. Låt stå ca 1 minut så att ströbrödet sväller i mjölken. Arbeta in färs och ägg till en jämn smet. Krydda med salt och peppar. Forma till 8 biffar (för 4 port). Stek biffarna i oljan i en stekpanna så de får fin färg. Lägg dem på en tallrik. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen. Skala och finhacka löken och hacka persiljan. Fräs löken i olivoljan. Rör ner paprikapulver, tomatpuré, tomater, vatten, ingefära, socker och persilja. Låt puttra ihop ca 5 minuter. Lägg biffarna i såsen och låt puttra tillsammans ca 5 minuter. Häll av majsen och blanda den med salladen. Servera biffarna med ris och sallad.