Lyxig blomkålssoppa
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Protein
8.0 g
Ingredienser
2 schalottenlökar
2 msk rapsolja
500 g blomkål
1 potatis (à ca 100 g)
1/2 dl vitt vin eller vitt matlagningsvin
6 dl vatten
2 dl vispgrädde
1 1/2 msk konc kyckling- eller grönsaksfond
1 dl finriven parmesan eller annan lagrad hårdost
salt
svartpeppar
1/2 kruka gräslök
1 tsk tryffelolja (eller mer enligt smak)
Så här gör du
Skala och skiva löken.
Dela och skär blomkålen i små bitar.
Skala och skär potatisen i cm-stora bitar.
Fräs lök, blomkål och potatis i olja i en gryta i 2 minuter.
Tillsätt vinet och låt koka in i ca 1 minut.
Häll i vatten, grädde och fond.
Koka i ca 15 minuter eller tills grönsakerna är mjuka.
Rör då och då.
Mixa soppan slät med stavmixer.
Tillsätt osten och rör tills den har smält.
Smaka av med salt och peppar.
Till servering: Hacka gräslöken och strö över soppan samt ringla över lite tryffelolja.
Tänk på att tryffelsmaken lätt tar över, så var försiktig!
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor