Lottas kantarellsoppa med knapriga oststänger

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi741.0 kcal
Fett63.0 g
Protein15.0 g
Kolhydrater28.0 g
Nettokolhydrater28.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 200°C. Soppa: Rensa och grovhacka svampen. Skala och finhacka löken. Fräs svamp och lök i smöret i en gryta eller kastrull tills all vätska har kokat bort. Tillsätt vatten, fond och grädde. Låt småkoka under lock ca 30 minuter. Fortsätt med oststängerna. Oststänger: Arbeta ihop båda mjölsorterna med smöret till en deg. Riv osten och blanda i. Kavla ut degen till en platta, ca 30 x 15 cm, på lätt mjölat underlag. Skär i längder, ca 2 cm breda, blir ca 12 stycken (för 4 portioner). Lägg deglängderna på en plåt bakplåtspapper. Vispa upp ägget. Pensla stängerna. Grädda mitt i ugnen 5–10 minuter. Gör klart soppan under tiden. Ta grytan eller kastrullen från värmen. Mixa soppan slät med stavmixer eller i matberedare. Tillsätt citronjuice, hälften av persiljan och smaka av med salt och peppar. Häll upp soppan och garnera med resten av persiljan. Servera med oststängerna.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis