Lax med hollandaise och färskpotatiskompott

Lax med hollandaise och färskpotatiskompott

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi758.0 kcal
Fett57.9 g
Protein32.2 g
Kolhydrater26.9 g
Nettokolhydrater26.9 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Hollandaise: Smält smöret på svag värme så att det blir skirat och det vita proteinet (bottensatsen) separerar från fettet.
  2. Blanda äggulor och citronsaft i en bunke (glas eller rostfri) och ställ över sjudande vattenbad.
  3. Vispa till ett tjockt skum.
  4. Tag av från värmen och vispa droppvis i smöret till en tjock sås.
  5. Smaka av med salt och peppar.
  6. Potatisstomp: Koka potatisen och mosa ihop till ett stomp tillsammans med gräddfil.
  7. Smaka av med salt och peppar.
  8. Lax: Dela laxen i portionsbitar och stek dem i oljan i en stekpanna.
  9. Se till att laxen har en rå känsla i kärnan när den är klar.
  10. Topping: Lägg potatisstompet i en rund hög på tallriken och toppa med gräslök och ruccola.
  11. Ringla över lite olivolja.
  12. Till servering: Servera med lax, hollandaise och en citronklyfta.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis