Lättstuvade svartrötter med dragonsmak

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

Skölj och skala svartrötterna och skär dem i 3-4 cm långa bitar. Koka dem mjuka i lite lätt saltat vatten 10-12 min. Fräs matfett och mjöl i en kastrull och späd med grönsaksspad, vin och grädde. Krydda med salt och peppar och låt stuvningen koka ca 3 min. Smaksätt med färsk, hackad dragon och koka ytterligare ett par minuter. Blanda ner svartrötterna och låt allt bli genomvarmt. Servera stuvningen till pasta och tomater.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis