Kycklingpasta med broccoli

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi629.0 kcal
Fett24.0 g
Protein44.0 g
Kolhydrater56.0 g
Nettokolhydrater56.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. Ansa och skär broccolin i bitar och koka den med pastan när det återstår ca 4 minuter av koktiden. Stek kycklingen i oljan i en stekpanna och krydda med salt och peppar. Rör ner pesto, grädde och mjölk i kycklingen och låt sjuda några minuter. Smaka av med salt och peppar. Servera kycklingen med pasta och broccoli.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis