Kycklingköttbullar med smak av citron och dragon
Middag · 8 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Protein
15.0 g
Ingredienser
1 gul lök
1 msk olja
2 msk ströbröd
1 dl syrad grädde (15%)
1/2 kruka dragon
1 citron
500 g kycklingfärs
1/2 tsk salt
1 krm svartpeppar
2 tsk dijonsenap
1 msk smör
Så här gör du
Sätt ugnen på 125˚C.
Skala och finhacka löken.
Fräs mjuk i oljan.
Lägg löken på en tallrik och låt den svalna.
Blanda ströbrödet med den syrade grädden, låt stå och svälla ca 15 minuter.
Hacka dragonen.
Riv det yttersta skalet av citronen.
Blanda färsen med lök, salt, peppar, dragon och citronskal.
Rör ner senapen och ströbrödsblandningen.
Forma färsen till köttbullar.
Bryn dem runtom i smöret i en stekpanna.
Sätt in köttbullarna i ugnen tills köttbullarnas innertemperatur är 72°C, ca 10 minuter.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor