Kyckling med "vild" kantarellsås

Kyckling med "vild" kantarellsås

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

  1. Stycka kycklingen i 4 delar (för 4 port).
  2. Bryn dem runt om i olja i en stekpanna.
  3. Krydda med salt och citronpeppar och lägg över kycklingbitarna i en traktörpanna.
  4. Skölj, ansa och strimla purjolöken.
  5. Krossa enbären.
  6. Lägg purjolök och enbär i traktörpannan och häll över buljong.
  7. Tillsätt soja och rönnbärsgelé.
  8. Låt kycklingen puttra ca 25 minuter.
  9. Rör ner crème fraiche.
  10. Ansa kantarellerna.
  11. Fräs dem i margarin eller smör och blanda ner dem i pannan.
  12. Servera kycklingen med ris och en blandad grönsallad.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis