Kryddiga veganska köttbullar av ris och kikärter
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
350.0 kcal
Fett
8.0 g
Protein
11.0 g
Kolhydrater
58.0 g
Nettokolhydrater
58.0 g
Ingredienser
3 dl rött okokt råris
1 förp kokta kikärtor (à 380 g)
2 msk dijonsenap
1/2 tsk salt
1/2 tsk malen kryddpeppar
2 krm malen nejlika
2 krm malen svartpeppar
1 msk olja
Så här gör du
Koka riset enligt anvisningen på förpackningen och låt kallna.
Skölj kikärtorna och låt rinna av.
Mixa riset med övriga ingredienser till en smet och forma till bullar.
Låt bullarna ligga i kylen ca 30 minuter så de stelnar till.
Till stekning: Stek bullarna i oljan i en stekpanna och servera.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor