Krispig brysselkål med parmesanmajonnäs

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

Sätt ugnen på 225°C. Parmesanmajonnäs: Rör ihop alla ingredienser till majonnäsen. Ansa och halvera brysselkålen. Blanda vetemjöl, salt, vitlökspulver och cayennepeppar i en skål. Vispa upp äggen i en annan skål och blanda panko med parmesan i en tredje. Vänd brysselkålen först i mjöl, sedan ägg och sist panko. Lägg på en bakpappersklädd plåt och ringla över oljan. Ställ in i mitten av ugnen 10–15 minuter eller tills de är gyllene. Dippa i majonnäsen.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis