Krispig brysselkål med parmesanmajonnäs

Krispig brysselkål med parmesanmajonnäs

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.

Näringsvärde (per portion)

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 225°C.
  2. Parmesanmajonnäs: Rör ihop alla ingredienser till majonnäsen.
  3. Ansa och halvera brysselkålen.
  4. Blanda vetemjöl, salt, vitlökspulver och cayennepeppar i en skål.
  5. Vispa upp äggen i en annan skål och blanda panko med parmesan i en tredje.
  6. Vänd brysselkålen först i mjöl, sedan ägg och sist panko.
  7. Lägg på en bakpappersklädd plåt och ringla över oljan.
  8. Ställ in i mitten av ugnen 10–15 minuter eller tills de är gyllene.
  9. Dippa i majonnäsen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis