Krispig brysselkål med parmesanmajonnäs
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Ingredienser
1 dl majonnäs
1/2 dl riven parmesan
2 tsk finrivet citronskal
1/2 krm salt
1/2 krm svartpeppar
250 g brysselkål
1 dl vetemjöl
1/2 tsk salt
1/2 tsk vitlökspulver
2 krm cayennepeppar
2 ägg
2 dl panko
1 dl riven parmesan
3 msk rapsolja
Så här gör du
Sätt ugnen på 225°C.
Parmesanmajonnäs: Rör ihop alla ingredienser till majonnäsen.
Ansa och halvera brysselkålen.
Blanda vetemjöl, salt, vitlökspulver och cayennepeppar i en skål.
Vispa upp äggen i en annan skål och blanda panko med parmesan i en tredje.
Vänd brysselkålen först i mjöl, sedan ägg och sist panko.
Lägg på en bakpappersklädd plåt och ringla över oljan.
Ställ in i mitten av ugnen 10–15 minuter eller tills de är gyllene.
Dippa i majonnäsen.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor