Krämig svamprisotto med bresaola och haricots verts

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi448.0 kcal
Fett13.0 g
Protein25.0 g
Kolhydrater54.0 g
Nettokolhydrater54.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Koka upp buljongen i en kastrull. Skala och hacka lök och vitlök. Fräs den genomskinlig i olivoljan i en kastrull. Blanda ner riset och fräs det några minuter under omrörning. Tillsätt buljongen i omgångar, några deciliter åt gången. Rör då och då. Låt sjuda ca 20 minuter tills riset nästan är klart. Ansa och dela svampen i mindre bitar. Stek dem några minuter i smöret i en stekpanna. Salta och peppra. Lägg dem i risotton. Pressa citronen och smaka av risotton med den. Ansa bönorna och lägg dem i saltat, kokande vatten. Låt koka ca 4 minuter. Riv osten och vänd ner nästan allt i risotton strax innan servering. Servera risotton med bresaola, haricots verts, mangoldskott och strö över resten av osten.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis