Krämig svamprisotto med bresaola och haricots verts
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
448.0 kcal
Fett
13.0 g
Protein
25.0 g
Kolhydrater
54.0 g
Nettokolhydrater
54.0 g
Ingredienser
1 l kycklingbuljong (vatten och tärning eller fond)
1 bananschalottenlök
1 vitlöksklyfta
1 msk olivolja
3 dl risottoris
100 g shiitakesvamp
1 msk smör
salt
peppar
1 citron
150 g haricots verts (bönor)
1 1/2 dl riven grana padano
140 g bresaola
65 g mangoldskott
Så här gör du
Koka upp buljongen i en kastrull.
Skala och hacka lök och vitlök.
Fräs den genomskinlig i olivoljan i en kastrull.
Blanda ner riset och fräs det några minuter under omrörning.
Tillsätt buljongen i omgångar, några deciliter åt gången.
Rör då och då.
Låt sjuda ca 20 minuter tills riset nästan är klart.
Ansa och dela svampen i mindre bitar.
Stek dem några minuter i smöret i en stekpanna.
Salta och peppra.
Lägg dem i risotton.
Pressa citronen och smaka av risotton med den.
Ansa bönorna och lägg dem i saltat, kokande vatten.
Låt koka ca 4 minuter.
Riv osten och vänd ner nästan allt i risotton strax innan servering.
Servera risotton med bresaola, haricots verts, mangoldskott och strö över resten av osten.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor