Krämig sparrispasta med citron och parmesan
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Med måtta – måttlig mängd nettokolhydrater, håll koll på portionen.
Näringsvärde
(per portion)
Ingredienser
4 port risoni (4 port motsvarar ca 400 g)
1 knippe grön sparris (à ca 250 g)
skal av 1/2 citron
1 schalottenlök
2 1/2 dl riven parmesan
olivolja (till stekning)
6 - 8 dl kycklingbuljong (vatten och tärning eller fond)
salt
svartpeppar
riven parmesan
Så här gör du
Koka risoni halva koktiden och häll av i ett durkslag.
Ansa och skala sparrisen vid behov och skär den i mindre bitar.
Skölj och skrubba citronen i ljummet vatten.
Riv ner skalet i en skål.
Finhacka löken.
Riv parmesanosten.
Använd en rymlig kastrull vid tillagning.
Fräs lök och sparris i olivolja utan att få färg ett par minuter.
Tillsätt den halvkokta risonin och rör runt.
Häll på buljongen, börja med den mindre mängden.
Låt puttra försiktigt 3–5 minuter.
Tillsätt mer buljong om det känns för tjockt.
Tillsätt parmesan, rivet citronskal smaka av med salt och peppar.
Till servering: Servera direkt med lite extra riven parmesan.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor