Krämig skavgryta med kantareller
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
601.0 kcal
Fett
32.0 g
Protein
30.0 g
Kolhydrater
47.0 g
Nettokolhydrater
47.0 g
Ingredienser
900 g fast potatis
2 förp kronhjortsskav (à 240 g)
1 msk smör
salt
peppar
1 burk kantareller (à 184 g)
1 gul lök
1 dl mjölk
2 dl vispgrädde
1 tsk soja
1 tsk timjan
250 g babyplommontomater
1 hjärtsallad
1/2 gurka
1 ask krasse
Så här gör du
Skala och koka potatisen.
Skav: Skär skaven i strimlor medan den är frusen.
Stek skaven i hälften av smöret i en panna eller gryta och finfördela den.
Krydda med salt och peppar.
Lägg upp skaven på en tallrik.
Låt kantarellerna rinna av ordentligt.
Skala och hacka löken.
Fräs löken och kantarellerna i resten av smöret i pannan eller grytan.
Sänk värmen, rör ner mjölk, grädde, soja och timjan.
Låt koka några minuter och smaka av med lite salt och peppar.
Rör ner skaven i såsen och låt den bli varm.
Sallad: Dela tomaterna och skär salladen grovt och blanda.
Tärna gurkan och vänd ner.
Servera viltskavet med potatis, sallad, klippt krasse och gärna lite lingonsylt.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor