Köttbullar med oregano och spaghetti
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
786.0 kcal
Fett
39.7 g
Protein
44.3 g
Kolhydrater
60.2 g
Nettokolhydrater
60.2 g
Ingredienser
1/2 dl ströbröd
1 dl mjölk
1/2 tsk salt
2 krm peppar
ca 500 g nötfärs
1 msk olja
4 port spaghetti
1/2 påse haricots verts (bönor) (à 600 g)
1/2 kruka oregano
2 dl crème fraiche
1 dl vatten
1/2 köttbuljongtärning
Så här gör du
Sätt på vatten till pastan.
Blanda ströbröd och mjölk i en bunke och låt svälla några minuter.
Blanda ner kryddor och färs.
Forma den till köttbullar.
Bryn köttbullarna runt om i oljan i en stekpanna.
Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
Koka bönorna med pastan när det återstår 3 minuter av koktiden.
Repa och hacka oreganon.
Koka upp crème fraiche, vatten, oregano och smulad buljongtärning i en kastrull.
Blanda det med köttbullarna och låt småputtra ca 10 minuter.
Smaka av med salt och peppar.
Servera pastan tillsammans med köttbullar, sås och bönor.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor