Köttbullar med oregano och spaghetti

Köttbullar med oregano och spaghetti

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi786.0 kcal
Fett39.7 g
Protein44.3 g
Kolhydrater60.2 g
Nettokolhydrater60.2 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Sätt på vatten till pastan.
  2. Blanda ströbröd och mjölk i en bunke och låt svälla några minuter.
  3. Blanda ner kryddor och färs.
  4. Forma den till köttbullar.
  5. Bryn köttbullarna runt om i oljan i en stekpanna.
  6. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
  7. Koka bönorna med pastan när det återstår 3 minuter av koktiden.
  8. Repa och hacka oreganon.
  9. Koka upp crème fraiche, vatten, oregano och smulad buljongtärning i en kastrull.
  10. Blanda det med köttbullarna och låt småputtra ca 10 minuter.
  11. Smaka av med salt och peppar.
  12. Servera pastan tillsammans med köttbullar, sås och bönor.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis