Knäcketårta med citronfärskost och sill

Middag · 6 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi421.0 kcal
Fett20.0 g
Protein14.0 g
Kolhydrater43.0 g
Nettokolhydrater43.0 g

Ingredienser

Så här gör du

Koka upp vatten i en kastrull. Lägg i äggen och koka på medelvärme cirka 7 minuter. Spola äggen kalla och skala dem. Skölj, ansa och skär rädisorna i halvor. Lägg rädisorna i kallt vatten så att de blir krispiga. Riv det yttersta av skalet från citronen och pressa ur saften. Blanda ost, rivet citronskal, citronsaft och salt. Häll av sillen. Hacka gräslöken fint och dillen grovt. Skär äggen i fjärdedelar. Bred citronfärskosten på bröden. Lägg på ägghalvor, sill, rädisor, gräslök och dill.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis