Kantarell- och kräfttoast

Kantarell- och kräfttoast

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi301.0 kcal
Fett13.0 g
Protein19.0 g
Kolhydrater26.0 g
Nettokolhydrater26.0 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Låt kantarellerna rinna av.
  2. Skala och finhacka lök och vitlök.
  3. Fräs lök, vitlök och kantarellerna i smöret i en stekpanna, krydda med salt och peppar.
  4. Vänd ner spenaten och låt den bli varm.
  5. Låt kräftstjärtarna rinna av.
  6. Grilla eller stek bröden och lägg på svampfräset.
  7. Toppa med kräftor och ost.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis