Kantarell- och kräfttoast
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
301.0 kcal
Fett
13.0 g
Protein
19.0 g
Kolhydrater
26.0 g
Nettokolhydrater
26.0 g
Ingredienser
2 burkar kantareller (à 184 g)
1 schalottenlök
1 vitlöksklyfta
2 msk smör
salt
peppar
65 g babyspenat
1 burk kräftstjärtar i lake (à 360 g)
4 skivor vetelevain
1 1/2 dl riven lagrad ost
Så här gör du
Låt kantarellerna rinna av.
Skala och finhacka lök och vitlök.
Fräs lök, vitlök och kantarellerna i smöret i en stekpanna, krydda med salt och peppar.
Vänd ner spenaten och låt den bli varm.
Låt kräftstjärtarna rinna av.
Grilla eller stek bröden och lägg på svampfräset.
Toppa med kräftor och ost.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor