Passar detta keto?
Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde (per portion)
Energi
712.0 kcal
Fett
44.8 g
Protein
28.6 g
Kolhydrater
45.5 g
Nettokolhydrater
45.5 g
Ingredienser
900 g potatis; ca 350 g rödbetor; salt; 2 dl matyoghurt; 1 - 2 msk riven färsk pepparrot; 480 g kabanoss; 1 tsk smör eller margarin; 65 g mangoldskott
Så här gör du
Skala och dela rödbetorna i mindre bitar. Borsta och skölj potatisen. Koka dem i separata kastruller i saltat vatten. Blanda yoghurten med pepparrot. Smaka av med salt. Snitta korvarna i skinnet och stek dem i matfettet i en stekpanna. Servera korven med potatis, rödbetor, mangoldskott och pepparrotsyoghurt.
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.