Helgskinka med melon, gurksallad och fetaost
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
473.0 kcal
Fett
24.2 g
Protein
43.6 g
Kolhydrater
20.2 g
Nettokolhydrater
20.2 g
Ingredienser
1/2 cantaloupemelon eller honungsmelon
1 gurka
15 - 20 rädisor
1/2 citron
3 msk olivolja
150 g fetaost
1 kruka gräslök
8 tunna skivor skinka
bröd
Så här gör du
Skär av skalet från melonen.
Dela den i halvor och gröp ur kärnorna.
Skala och kärna ur gurkan.
Skölj och ansa rädisorna.
Skär melon, gurka och rädisor i tunna skivor.
Pressa ur citronjuicen och blanda den med olivoljan.
Blanda marinaden med melon och grönsaker.
Smula fetaosten och skär gräslöken.
Lägg melonsalladen på ett fat.
Strö över fetaost och gräslök.
Servera melonsalladen med helgskinka och bröd.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor