Helgskinka med melon, gurksallad och fetaost

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi473.0 kcal
Fett24.2 g
Protein43.6 g
Kolhydrater20.2 g
Nettokolhydrater20.2 g

Ingredienser

Så här gör du

Skär av skalet från melonen. Dela den i halvor och gröp ur kärnorna. Skala och kärna ur gurkan. Skölj och ansa rädisorna. Skär melon, gurka och rädisor i tunna skivor. Pressa ur citronjuicen och blanda den med olivoljan. Blanda marinaden med melon och grönsaker. Smula fetaosten och skär gräslöken. Lägg melonsalladen på ett fat. Strö över fetaost och gräslök. Servera melonsalladen med helgskinka och bröd.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis