Halstrad lax med caesarsallad

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi827.0 kcal
Fett54.5 g
Protein38.8 g
Kolhydrater42.7 g
Nettokolhydrater42.7 g

Ingredienser

Så här gör du

Skala och koka potatisen. Dressing: Skala och riv vitlöken. Hacka sardellfiléerna fint. Pressa citronen. Blanda äggulan med citronsaften och senapen. Tillsätt oljan och olivoljan först droppvis och sedan i en fin stråle under kraftig omrörning (använd gärna stavmixer eller elvisp). Smaka av dressingen med vitlök, sardeller, salt och peppar. Riv osten och rör ner den. Sallad: Ansa och koka bönorna i saltat kokande vatten 3 minuter. Skär salladen i bitar och blanda med dressingen och bönorna. Halstra laxen i en stekpanna ca 3 minuter på varje sida. Hyvla osten. Servera sallad och potatis med lax och strö över parmesan.

Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis