Halstrad lax med caesarsallad
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
827.0 kcal
Fett
54.5 g
Protein
38.8 g
Kolhydrater
42.7 g
Nettokolhydrater
42.7 g
Ingredienser
900 g fast potatis
1 vitlöksklyfta
2 sardellfiléer
2 tsk färskpressad citronsaft (2 tsk motsvarar saft från ca 1/2 citron)
1 äggula
1 tsk dijonsenap
1 dl olja (gärna rapsolja)
2 msk olivolja
1 krm salt
1 krm svartpeppar
1 dl finriven parmesan
150 g haricots verts (bönor)
1 cosmopolitansallad
1 dl hyvlad parmesan
4 port lax (à 125 g)
Så här gör du
Skala och koka potatisen.
Dressing: Skala och riv vitlöken.
Hacka sardellfiléerna fint.
Pressa citronen.
Blanda äggulan med citronsaften och senapen.
Tillsätt oljan och olivoljan först droppvis och sedan i en fin stråle under kraftig omrörning (använd gärna stavmixer eller elvisp).
Smaka av dressingen med vitlök, sardeller, salt och peppar.
Riv osten och rör ner den.
Sallad: Ansa och koka bönorna i saltat kokande vatten 3 minuter.
Skär salladen i bitar och blanda med dressingen och bönorna.
Halstra laxen i en stekpanna ca 3 minuter på varje sida.
Hyvla osten.
Servera sallad och potatis med lax och strö över parmesan.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor