Grönsaksgratäng
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
197.0 kcal
Fett
3.0 g
Protein
7.0 g
Kolhydrater
32.0 g
Nettokolhydrater
32.0 g
Ingredienser
500 g potatis
2 gula lökar
2 morötter
1 palsternacka
2 tsk timjan
1 tsk salt
svartpeppar från kvarn
3 dl grönsaksbuljong (tärning + vatten)
1 dl riven ost
Så här gör du
Skala potatis, lök, morötter och palsternacka.
Skär allt i tunna skivor och varva i en smord ugnssäker form.
Strö salt, peppar och timjan mellan varven.
Häll på buljongen och strö den rivna osten över.
Grädda i 225°C varm ugn i cirka 40 minuter eller tills grönsakerna är mjuka.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor