Grillad romansallad med nektarin och vannameiräkor
Middag · 4 portioner ·
Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.
Näringsvärde
(per portion)
Energi
371.0 kcal
Fett
19.3 g
Protein
22.8 g
Kolhydrater
24.6 g
Nettokolhydrater
24.6 g
Ingredienser
2 nektariner
1/2 röd peppar
1 msk olivolja
2 tsk vitvinsvinäger
salt
1 kruka dragon
50 g smör
400 g frysta vannameiräkor
svartpeppar
2 romansallad
1 msk olivolja
bröd
Så här gör du
Tina räkorna.
Nektarinsallad: Kärna ur och skär nektarinerna i centimeterstora tärningar.
Kärna ur och hacka chilin fint.
Blanda samtliga ingredienser och smaka av med salt.
Räkor: Hacka dragonen fint.
Smält smöret i en kastrull på låg värme och lägg i räkorna.
Låt de bli ljumna och smaka av med salt och peppar.
Tillsätt dragonen precis innan servering.
Grillad sallad: Ansa och dela salladen på längden genom roten.
Pensla med olivoljan och krydda med salt.
Grilla (eller stek) salladen hastigt på hög temperatur.
Krydda med peppar.
Till servering: Servera den grillade salladen med nektarinsallad och räkor.
Doppa brödet i smöret från räkorna.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista?
Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis
Liknande recept
Parmesanchips
Snabb bearnaise
Ägghalvor med sardellkräm
Caesardressing
Caesardressing
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarsallad med kyckling och bacon
Caesarägg med räkor