Grillad romansallad med nektarin och vannameiräkor

Grillad romansallad med nektarin och vannameiräkor

Middag · 4 portioner ·

Passar detta keto? Nej – för högt på nettokolhydrater för en strikt ketogen kost.

Näringsvärde (per portion)

Energi371.0 kcal
Fett19.3 g
Protein22.8 g
Kolhydrater24.6 g
Nettokolhydrater24.6 g

Ingredienser

Så här gör du

  1. Tina räkorna.
  2. Nektarinsallad: Kärna ur och skär nektarinerna i centimeterstora tärningar.
  3. Kärna ur och hacka chilin fint.
  4. Blanda samtliga ingredienser och smaka av med salt.
  5. Räkor: Hacka dragonen fint.
  6. Smält smöret i en kastrull på låg värme och lägg i räkorna.
  7. Låt de bli ljumna och smaka av med salt och peppar.
  8. Tillsätt dragonen precis innan servering.
  9. Grillad sallad: Ansa och dela salladen på längden genom roten.
  10. Pensla med olivoljan och krydda med salt.
  11. Grilla (eller stek) salladen hastigt på hög temperatur.
  12. Krydda med peppar.
  13. Till servering: Servera den grillade salladen med nektarinsallad och räkor.
  14. Doppa brödet i smöret från räkorna.
Vill du ha veckans middagar planerade med inköpslista? Se veckomenyer på systersajten Receptplanen
Planera din ketokost
Skapa gratis konto och håll koll på kolhydrater, makros och vikt.
Kom igång gratis